Групповая терапия

 

1. Группа для семейных пар

"Обними меня крепче"

Это терапевтический семинар-практикум, который основан на принципах Теории привязанности Джона Боулби. Согласно этой теории, нужда в эмоциональной близости с родными и любимыми занимает первое место в списке базовых привязанностей, отодвигая на второй план даже еду и секс. Но мы не всегда умеем создать и сохранить нужную нам надежную привязанность.

Это практическая однодневная сессия для пар, которые хотят работать над своими отношениями.

В программе:

1.Теория привязанности. Понимание любви и близости.

2.Сильные стороны вашей пары.

3.Неконструктивные способы взаимодействия.

4."Слепые пятна" в паре.

5.Основные темы конфликтов и их разрешение.

6.Чувствительные и болезненные "точки" каждого партнера.

7.Обучение поведению в обиде и конструктивным способам договариваться.

А также методики и упражнения, направленные на укрепление ваших отношений, развитие отзывчивости и чувствительности друг другу, усиление любви и получение радости в отношениях.

Группа стартует по мере набора участников: 4-6 пар.

Время проведения: 10:00-18:00 в выбранную группой субботу.

Стоимость одной встречи: 3000 рублей с человека.

Место встречи: м.Баррикадная, ул.Волков пер.4, пространство "Открытая реальность".

Запись в группу - через форму на сайте или по телефону +7 (926) 397 05 51. 

 

2. Терапевтическая группа

для мам "Мамочкин Клуб"

Мы приглашаем мамочек деток в возрасте от 2-х до 4-х лет на групповые занятия под названием Мамочкин Клуб. Встречи Клуба будут проходить 1 раз в неделю, по 1,5 часа утром в будни - в Одинцово и 1 раз в месяц 4 часа в субботу в Химках.

Мы предлагаем вам поговорить о трудностях психологического восстановления после родов, способах самоподдержки и адаптации к новой жизни мамы и ребенка, послеродовой депрессии, несложных практиках, направленных на взаимодействие и развитие ребенка.

В жизни каждой женщины существует несколько кризисных периодов. Беременность, роды, первое время после родом — один из таких периодов -  время физиологических, эмоциональных, социальных изменений. Даже самым самостоятельным и подготовленным женщинам не всегда удается благополучно с ними справиться.

Около 80% мамочек переживают простой вариант послеродовой депрессии так называемый, baby blues, который характеризуется печалью, слезливостью, раздражительностью, беспомощностью, тревогой. Что говорить о чисто физиологической адаптации, которая сопровождается бессонницей, потерей аппетита, истощенностью, потерей энергии и либидо. Большинство женщин скрывают свое состояние, предпочитая страдать в одиночестве, переживая стыд и тревогу за свои материнские обязанности. Существует стереотип, что молодая мама должна чувствовать себя счастливой с новорожденным, у нее должен «включиться» материнский инстинкт, она должна почувствовать сама, что ей делать и когда. Но на самом деле, связь с ребенком появляется только со временем и в совместной деятельности.

Усталость и плохое настроение — воры, которые крадут у матери драгоценное время, предназначенное для взаимодействия с ребенком, то время, которое она предвкушала во время беременности.

Задача нашего клуба — позаботиться о мамочках так, чтобы они могли легко и с удовольствием позаботиться о своих малышах.

Что вы получите в результате каждой встречи Клуба:

- возможность поговорить о своих тревогах и получить совет семейного психолога и других мам;

- общение с другими мамочками, новые контакты и знакомства;

- небольшой отдых, время для себя любимой;

- возможность быть выслушанной и понятной без оценок и осуждения,

- возможность попросить и получить поддержку в группе единомышленниц

- хорошее настроение.

Счастливая мамочка — счастливый ребенок!

 

В этой группе мамочки смогут поделиться своими радостями и тревогами по вопросам воспитания детей в атмосфере поддержки, обмена опытом и взаимной помощи. Каждое занятие с семейным психологом подразумевает небольшой блок информации на следующие темы:

- Стадии развития ребенка. Как помочь малышу развиваться? Как мама влияет на будущий характер ребенка?

- Теория привязанности. Как сформировать надежную привязанность с ребенком?

- Что такое послеродовая депрессия? Как с ней справиться?

- Как меняется жизнь женщины с появление ребенка? Как маме успевать сделать все и не уставать?

- Как меняются супружеские отношения после рождения ребенка? Почему это происходит? Как справиться с разочарованием и обидами на мужа и близких?

- Как папы переживают рождение детей? Какая их роль в воспитании и развитии ребенка? Чем она отличается от маминой роли?

- Изменения в сексуальной жизни после родов. Как получать удовольствие от секса?

- Как маме вернуться к работе без вреда для малыша? Признаки социальной изоляции.

Темы подбираются в зависимости от потребностей участниц. Большая часть времени занятия посвящается обсуждению успехов и трудностей, обмену опытом с другими мамами, упражнениям, направленным на развитие собственной чувствительности, понимания и осознания своих эмоций и их влияния на других, расслаблению и поиску поддержки.

Группа стартует по мере набора участниц. Запись в группу через форму на сайте или по телефону +7 (926) 397 05 51.

FAQ

Зачем нужна групповая психотерапия?

В группе вы сможете лучше понять, как строите отношения и сближаетесь, как ведете себя в конфликте и отстаиваете свои интересы. Группа — это зеркало и модель вашего мира и одновременно исцеляющий организм, который поможет Вам увидеть и изменить свои стратегии общения.

В чем особенность групповой терапии?

Группа, собранная по определенной тематике представляет собой сообщество, в котором можно делиться и получать поддержку в сложных ситуациях. Группа работает как «большая мама» и помогает залечить наши раны. Групповая динамика всегда сильнее, чем отдельные члены группы и всегда приводит к гармонизации отношений по законам сохранения баланса и развития. Группы, состоящие из пар, получают облегчение сразу, с первой встречи, когда понимают, что «в нашей паре все не так уж и плохо». Обмен с другими парами жизненными ситуациями облегчает не только душу, но жизнь. В группе о материнстве есть возможность обсудить те вопросы, которые запрещено обсуждать с другими потому, что в нашем обществе существует культ «счастливого материнства». Многие женщины вынуждены молчать о своих сложностях, т. к. боятся выглядеть неправильными. Но в материнстве много страхов и обязательств. Каждая женщина нуждается в поддержке. В группе можно понять, что ты не одна и в жизни бывают разные ситуации и разный опыт, которым имеет смысл делиться с другими.

Сколько длится групповая терапия?

Отдельная встреча группы длится 3-4 часа с одним перерывом. Обычно терапевтическая группа встречается 1-2 раза и после этого закрывается, т.е. новые участники уже не могут к ней присоединиться. Терапевтические группы встречаются с периодичностью 1 раз в неделю в течение 7-8 месяцев. Существуют также специализированные терапевтические программы, когда у каждой встречи есть тема и цели. Такие группы могут встречаться 1 раз в 1-2 месяца и длиться 1-1,5 года.

Вы также можете задать интересующий Вас вопрос психологу онлайн бесплатно через форму на сайте или по телефону в ВатсАпп или Вайбере.

Записаться на бесплатную 30-минутную онлайн-консультацию психолога